Как только наступает лето, все начинают готовиться к пляжному сезону. Все хотят выглядеть отлично, но при этом продолжать наслаждаться вкусной едой.
Ведь лето – это время свежих фруктов, овощей, каш и легких блюд. Но как быть, если шашлыки и мороженое манят на каждом шагу?
Ведь когда на природе, шашлык – это почти закон.
Но давайте подумаем, как сделать его менее калорийным. Маринад из уксуса – не самая здоровая идея. Маринад из йогурта с травами – вот что доктор прописал!
А если добавить к шашлыку больше зелени, то можно считать, что вы только что поели салат.
И что делать с мороженым? Мороженое – это такое искушение, особенно в жару.
Но оно, увы, не утоляет жажду, а еще и калорийность высокая. Вот вам и дилемма! Но есть же сорбет!
Самодельный сорбет с фруктами – это вкусно, полезно и безопасно. И вы сами решаете, сколько фруктов добавить, а не зависите от производителя.
А как насчет разгрузочных дней?
Летом организму легче переживать такие дни. Арбузный день – это просто находка для всех, кто мечтает о стройной фигуре.
Арбуз – это как раз тот случай, когда можно есть и худеть одновременно.
Так что вперед, наслаждайтесь летом, ешьте свежие фрукты, готовьте легкие блюда и не забывайте про здоровое питание. А если шашлык все-таки победил – добавьте больше зелени!
Ведь здоровое питание не обязательно должно быть скучным.