Лето, жара, солнце… Как же сладко и аппетитно звучит слово «мороженое» в такие дни!
Но, оказывается, чтобы сохранить форму и здоровье в такую жару, нужно забыть про сладости и спиртное. Сахар и соль – враги номер один, алкоголь – враг номер два.
Что же остаётся? Минеральная вода, зелёный чай, соки и кисломолочка!
Помните анекдот про то, как человек в жару решил выпить бутылку водки и сказал: «Теперь мне точно не будет жарко!»? Ну так вот, лучше всё-таки выбирать зелёный чай.
А как вы относитесь к компоту? Этот забытый напиток из детства может стать вашим спасением в жару!
Не верите? Попробуйте сварить компот без сахара и убедитесь сами.
И не забудьте про огурцы – ведь они, как известно, первый овощ-помощник в жару. Причём не только в салатах, но и в бутербродах!
Огурцовый бутерброд с оливковым маслом – это не просто закуска, это настоящий антистресс для вашего организма.
Ну и конечно же, не забывайте о холодных супах! Гаспачо из помидоров или классический окрошка – идеальный вариант для обеда в жаркий день. Попробуйте их, и вы убедитесь, что холодный суп – это не только вкусно, но и полезно!